Центр  обучения медитации, Одесса

(094) 94 605 89

Техника  для внутреннего мира и благополучия

Единственная медитация, которая:

1

Абсолютно без усилий

Её могут практиковать все - даже дети.

2

Индивидуальное обучение

Персональные инструкции от преподавателя ТМ.

3

Подтверждена наукой

Более 600 научных исследований.

4

Всегда эффективна

Мы гарантируем это!

Техника  для внутреннего мира и благополучия

Единственная медитация, которая:

1

Абсолютно без усилий

Её могут практиковать все - даже дети с СДВГ

2

Индивидуальное обучение

Персональные инструкции от преподавателя ТМ

3

Подтверждена наукой

Более 600 научных исследований

4

Всегда эффективна

Мы гарантируем это

" Трансцендентальная медитация - это простая, естественная техника ... Эта форма медитации позволяет вашему телу и уму

погрузиться в состояние глубокого покоя и расслабления. Ваш ум достигает состояние внутреннего мира без концентрации или усилий."

"В ТМ человек не фокусируется на дыхании или произнесении чего- либо, как это делается в других формах медитации. 

Вместо этого практикующий поощряет успокоительное состояние ума за пределами мышления ... В исследовании за 2009 год было доказано, что Трансцендентальная медитация помогла снять стресс у студентов колледжа, в то же время  это помогает снизить артериальное давление, тревогу, депрессию и гнев."

Возможно,  самая большая выгода заключается в том, что  

можно относительно быстро обучится ТМ и легко практиковать её. Не нужно ждать недели или месяцы, прежде чем вы увидите результаты практики : возможно, несколько  дней - или  несколько минут - и Вы почувствуете облегчение от своих беспокойных или подавляющих мыслей.

Что такое ТМ медитация?

Это простая техника для «подзарядки вашего разума и тела» - и создания более яркого и более позитивного состояния ума.

Это простая и естественная умственная техника, которая практикуется без усилий, два раза в день, по 20 минут, удобно сидя, закрыв глаза.


Техника ТМ позволяет вашему активному уму легко погрузиться внутрь, воспринимая более утонченные уровни своего мышления, проникая в самые глубины самообращенного сознания — чистое и безграничное сознание. При этом физиология получает глубокий отдых и активируются процессы самовосстановления организма.

Чем отличается ТМ ?

По сравнению с другими методами TM отличается двумя факторами:

Абсолютно без усилий

  • Отсутствие концентрации
  • Нет контроля над умом
  • Не нужно заниматься мониторингом мыслей
  • Не нужно пытайться «опустошить разум»,

Любой может это сделать, даже дети с СДВГ

Проверенная эффективность

ТМ оказалась эффективной для стресса и тревоги, ясности ума и т. д. Мы это гарантируем!

"Всем  нравится медитировать ТМ. Парням в Бразилии это нравится, парням на Западном берегу реки Иордан это нравится… Думаю, это то, что нужно людям, им не нужны заумные беседы, а нужны практические результаты"

Сэр Пол Маккартни

Какие преимущества ТМ?

Глубокое облегчение от стресса и беспокойства

более яркое, более позитивное состояние ума

Рост умственного потенциала

повышение креативности, осознанности  и продуктивности

Более здоровое сердце

43 рецензируемых научных исследований на тему здоровья

Дополнительные результаты от практики ТМ: 

ТМ широко используется в таких сферах, как образование, здравоохранение и в бизнесе (подробнее) >>>

Дополнительные результаты от практики ТМ --> 

Как пройти обучение?

Технику ТМ можно освоить за 4 занятия (по 1,5-2 часа).
Обучение будет эффективным, только в том случае, если Вы получите  персонифицированную, индивидуальную инструкцию от сертифицированного преподавателя ТМ. 

Первый шаг - это посетить вводное занятие. Запишитесь прямо сейчас!

Запишитесь на вводное занятие.

Имя
Электронная почта *
Телефон
Комментарии

Шаги обучения ТМ

Международная методика обучения.

ШАГ #1

Зарегистрируйтесь на лекцию или договориться об индивидуальном вводном занятии.

ШАГ #2

Посетите первое вводное занятие (бесплатно и без обязательств). 

ШАГ #3

Пройдите 4 занятия с преподавателем ТМ (по 1,5-2 часа) 

ШАГ #4

Практикуйте ТМ уже с первого дня самостоятельно дома или где бы Вы не находились.

Частые вопросы FAQ

Польза от Трансцендентальной медитации:

Для мозга

Для здоровья

Отношения

Влияние на общество


  • Гибкость и ясность ума
  • Избавление от депрессии и беспокойства
  • Раскрытие творческого потенциала
  • Повышение уровня IQ (уровня интеллекта)
  • Улучшение памяти и способности к обучению
  • Утончение восприятия и развитие интуиции
  • Рост внутреннего удовлетворения
  • Активируются скрытые ресурсы мозга
  • Глубокий отдых
  • Рост сопротивляемости к стрессу
  • Омолаживающий эффект
  • Снижение сердечно-сосудистых заболеваний
  • Нормализация кровяного давления
  • Избавление от бессонницы и нервозности
  • Рост иммунитета
  • Улучшение кровообращения головного мозга
  • Прилив энергии и снимает усталость
  • Рост сопротивляемости к стрессу


  • Снижение тревожности и напряженности
  • Эффективность в деятельности
  • Рост внутренней удовлетворенности
  • Гармоничные взаимоотношения
  • Уверенность в себе
  • Снижение депрессивных состояний
  • Рост творческих способностей
  • Устойчивость к агрессии



  • Снижение стресса в социуме
  • Улучшение взаимоотношений в семье
  • Снижение потребления  алкоголя и наркотиков
  • Снижение враждебности и агрессивности
  • Повышение качества жизни
  • Благотворное влияние на окружение
  • Снижение уровня преступности
  • Снижение количества суицидов

Известные люди, которые практикуют и рекомендуют ТМ.

Дэвид Линч,Режиссёр, всемирно знаменитый своей глубинной творчества. 

"Мне кажется, что люди приходят к медитации по разным причинам, но любой человек, занявшийся этим, получает множество дополнительных бонусов помимо того, что он искал изначально. Само понятие трансцендентальной медитации уже говорит о том, что используя эту практику, вы можете трансцендентировать без каких-либо усилий. Это не концентрация, не созерцание – это очень простая и древняя форма медитации, которую Махариши вернул в наше время. ...." 

Сэр Пол Маккартни,музыкант и певец 

"В непростые моменты моей жизни трансцендентальная медитация давала мне возможность ощутить необходимое спокойствие. Я думаю, что именно эта практика может дать молодежи чувство покоя и надежности в нашей бурной жизни. Открыв трансцендентальную медитацию, Махариши сделал нам огромный подарок, ведь это то, чем можно заниматься в любое время суток в любом месте. Я ощутил это в конце бурных 60-х, когда нам очень нужно было что-то, что подарило бы нам спокойствие в нужный момент."


"Я догадывалась, что мне нужна медитация, но каждый раз, когда я пыталась медитировать, я думала: «Я просто не способна медитировать!" - рассказывает Диас Бобу Ротху в своем недавнем интервью для фонда Дэвида Линча.

"Я обучилась ТМ, технике Трансцендентальной Медитации. Это было именно то, что мне нужно! Что мне нравилось больше всего в ней, так это то, что это было самой простой вещью, которую я когда-либо в своей жизни делала - не простой медитацией, но простой вещью, которой я когда-либо обучилась. А я обучаюсь многим вещам, вы знаете, это моя работа!» 

Джим Керри, Киноактёр, художник 

"В какой-то момент я вдруг почувствовал, что могу видеть свои мысли. Что за человек может видеть свои мысли?.. Меня словно забросило в волшебное море свободы. Больше не было меня, моих проблем, я стал чем-то большим, чем результат моих действий, я вырвался из оков своего тела, я перестал быть частичкой вселенной, я сам превратился во вселенную! Каждый из нас может проснуться однажды утром и ощутить всю иллюзорность этого мира. Наш разум, общественные правила, религия – на самом деле они не дают нам возможности реализоваться. Однако желание и намерение – это и есть самое важное чувство на пути к пониманию себя. Теперь я понимаю, куда иду. И мне необходимо в этом пути как можно больше людей! Потому что это чувство абсолютно потрясающее, и пережить его может каждый!"

Мартин Скорсезе, Кинорежиссёр "Оскароносец", актёр 

"Ежедневно мы пропускаем через себя множество событий, зачастую неприятных и даже драматичных. Мы постоянно сталкиваемся с обидами, сплетнями, интригами, ненавистью и прочими ужасами. Зачастую именно поэтому мы ощущаем охватывающую нас тревожность, которую постепенно начинаем воспринимать как вполне естественную и привычную реальность. Я всегда был уверен, что с этим ничего нельзя сделать и нужно просто терпеть и страдать. Страдания казались мне чем-то естественным и нормальным. И лишь недавно я понял, что, похоже, эти страдания – совсем не обязательная часть нашей жизни. В последние несколько лет я практикую трансцендентальную медитацию и за это время я понял, что есть другой путь – путь спокойствия, ясности и равновесия. Моя жизнь изменилась, я стал воспринимать окружающую действительность совершенно по-другому, и я рад этому."

Клинт Иствуд, актер и режиссер 

Уже около 40 лет я занимаюсь трансцендентальной медитацией, и мне кажется, это идеальный способ избавления от стресса, т.к. стресс – неизменный спутник любого бизнеса. Я большой поклонник этого вида медитации и считаю, что она полезна каждому. Насколько мне известно, есть много исследований, которые говорят о том, что ТМ эффективна для всех людей. Это идеальная система, очень легкая в использовании. Если бы было по-другому, я не стал бы заниматься ею на протяжении почти половины своей жизни.

Хью Джекман, «Медитация круто изменила мою жизнь!»

Когда я медитирую, я забываю обо всем и полностью расслабляюсь. Во время медитации я перестаю быть отцом и мужем, я перестаю быть Хью Джекманом. В этим минуты я словно погружаюсь в источник жизни и черпаю из него силы и энергию. Как только я начал практиковать Трансцендентальную медитацию, у меня словно открылись глаза, я будто впервые увидел мир по-настоящему. ТМ – это словно островок спокойствия, тишины и умиротворения в моей насыщенной жизни. (интервью с Опрой; блог Х. Джекмана)

Лив Тайлер, киноактрисса, певица.

Трансцендентальная медитация – это возможность приблизиться к самому себе, помочь себе во всех аспектах повседневной жизни. Мне это не только дает возможность принимать более взвешенные решения – трансцендентальная медитация помогает мне стать лучшей матерью, чем я была до сих пор. В конце концов, это просто идеальный способ борьбы с постоянными стрессами, которые окружают нас повсюду.

Моби, Музыкант, фотограф

Раньше мне казалось, что трансцендентальная медитация требует от человека каких-то ритуальных жертвоприношений, отказа от всего материального, от денег и, может быть, нужно даже переезжать в какое-то более подходящее для медитации место. Но когда я узнал, что это такое на самом деле, я был поражен простотой ТМ. Это совершенно несложная практика, которая помогает успокоить разум. Я знаю, что эту медитацию практикует Девид Линч, и это отчасти послужило для меня поводом заинтересоваться этой практикой. Однако самое замечательное в трансцендентальной медитации – это ее эффективность. Ничто, кроме этого, не в состоянии успокоить меня и мой разум, помочь мне достичь полной сосредоточенности. Мне кажется, ТМ эффективна потому, что ей не нужно посвящать много времени, и как ленивый человек я не могу не оценить этого.

Кэти Перри, Певица

"Каждый день у меня начинается трансцендентальной медитацией, т.к. это обеспечивает мне хорошее настроение на целый день. Я просыпаюсь, сажусь и начинаю медитировать прямо в постели. Для меня это самое лучшее время, именно в этот момент мой разум получает настоящий отдых. Во время сна мое подсознание не отключается и сразу после пробуждения я готова к медитации."


Польза от ТМ

Для мозга

  • Гибкость и ясность ума
  • Избавление от депрессии и беспокойства
  • Раскрытие творческого потенциала
  • Повышение уровня IQ
  • Улучшение памяти и способности к обучению
  • Утончение и развитие интуиции
  • Рост внутреннего удовлетворения
  • Активируются скрытые ресурсы мозга

Для здоровья

  • Омолаживающий эффект
  • Снижение сердечно-сосудистых заболеваний
  • Нормализация кровяного давления
  • Избавление от бессонницы и нервозности
  • Рост иммунитета
  • Улучшение кровообращения головного мозга
  • Прилив энергии и снимает усталость
  • Рост сопротивляемости к стрессу

Социальные проявления

  • Снижение тревожности и напряженности
  • Эффективность в деятельности
  • Рост внутренней удовлетворенности
  • Гармоничные взаимоотношения
  • Уверенность в себе
  • Снижение депрессивных состояний
  • Рост творческих способностей
  • Устойчивость к агрессии

Влияние на общество

  • Снижение стресса в социуме
  • Улучшение взаимоотношений в семье
  • Снижение потребления  алкоголя и наркотиков
  • Снижение враждебности и агрессивности
  • Повышение качества жизни
  • Благотворное влияние на окружение
  • Снижение уровня преступности
  • Снижение количества суицидов

Центр обучения медитации. Одесса. 

Одесса, проспект Ю.Гагарина 25, кабинет 453 

Есть вопросы. Звоните

+38 (094) 94 605 89

+38 (048) 789 45 89