Центр  обучения медитации, Одесса

(094) 94 605 89

Умственная техника  для внутреннего мира и благополучия

Единственная медитация, которая:

1

Абсолютно без усилий

Её могут практиковать все - даже дети.

2

Индивидуальное обучение

Персональные инструкции от преподавателя ТМ.

3

Подтверждена наукой

Более 600 научных исследований.

4

Эффективна для снятия стресса

Мы гарантируем это!

;;*

Научиться можно только с преподавателем !

Техника  для внутреннего мира и благополучия

Единственная медитация, которая:

1

Абсолютно без усилий

Её могут практиковать все - даже дети.

2

Индивидуальное обучение

Персональные инструкции от преподавателя ТМ

3

Подтверждена наукой

Более 600 научных исследований

4

Всегда эффективна

Мы гарантируем это

Что такое Трансцендентальная  медитация (ТМ) ?

Это простая умственная техника для «подзарядки вашего разума и тела» - и создания более яркого и более позитивного состояния ума, а так же для устранения негативного влияния стресса на нервную систему и физиологию. Корни этой медитации - Йога, которая с 1952г адаптированна для современных людей  Индийским мудрецом и ученным - Махариши Махеш Йоги . Более 10 млн людей обучились этой медитации по всему миру. 

Трансцендентальная медитация практикуется  2 раза в день, по 20 минут  сидя удобно и закрыв глаза.. Для медитации не требуется музыка, специальное положение тела, тишина и т.п.  - медитировать можно где угодно: дома, на работе, на берегу моря, в самолёте или в общественном транспорте.

ТМ позволяет вашему активному уму легко погрузиться внутрь, воспринимая более утонченные уровни своего мышления, проникая в самые глубины самообращенного Сознания. При этом физиология получает глубокий отдых и активируются процессы самовосстановления организма. 

Чем отличается ТМ от других медитаций ?

ТМ - это не религия и не философия. От Вас не требуется изменение мировоззренияпривычек и образа жизни. 

Абсолютно без усилий

  • Отсутствие концентрации
  • Нет контроля над умом
  • Не нужно стараться «остановить Ум»

Любой может медитировать, даже дети.

Проверенная эффективность

ТМ оказалась эффективной для стресса и тревоги, ясности ума и т. д. Мы это гарантируем!

(более 600 научных исследований и 10 млн. обученных)

Обучение только у преподавателя!

Только лишь пройдя курс обучения ТМ у опытного преподавателя - Вы сможете получить пользу. Ни видео уроки, ни статьи в интернете не смогут научить правильно медитировать.

"Я обучилась ТМ, технике Трансцендентальной Медитации. Это было именно то, что мне нужно! Что мне нравилось больше всего в ней, так это то, что это было самой простой вещью, которую я когда-либо в своей жизни делала . А я обучаюсь многим вещам, вы знаете, это моя работа!» 

Камерон Диаз

Чем отличается ТМ от других медитаций ?

ТМ - это не религия и не философия. От Вас не требуется изменение мировоззрения, привычек и образа жизни. 

1. Абсолютно без усилий

  • Отсутствие концентрации
  • Нет контроля над умом
  • Не нужно заниматься мониторингом мыслей
  • Не нужно стараться «остановить Ум»

Любой может это сделать, даже дети.

2. Проверенная эффективность

ТМ оказалась эффективной для стресса и тревоги, ясности ума и т. д. Мы это гарантируем!

3. Научиться можно только  с преподавателем!

Только лишь пройдя курс обучения ТМ у опытного преподавателя - Вы сможете получить пользу. Ни видео уроки, ни статьи в интернете не смогут научить правильно медитировать.

"Я обучилась ТМ, технике Трансцендентальной Медитации. Это было именно то, что мне нужно! Что мне нравилось больше всего в ней, так это то, что это было самой простой вещью, которую я когда-либо в своей жизни делала - не простой медитацией, но простой вещью, которой я когда-либо обучилась. А я обучаюсь многим вещам, вы знаете, это моя работа!» 

Камерон Диаз

Что даёт Трансцендентальная медитация в первую очередь: 

Глубокое облегчение от стресса и беспокойства

меньше негативных мыслей, более яркое, более позитивное состояние ума

Рост умственного потенциала

повышение креативности, осознанности  и эффективности

Улучшение  здоровья

Причинной многих заболеваний является стресс; ТМ - снижает стресс.

Отзывы известных людей, которые практикуют и рекомендуют ТМ.

Дэвид Линч,Режиссёр, всемирно знаменитый своей глубинной творчества. 

"Мне кажется, что люди приходят к медитации по разным причинам, но любой человек, занявшийся этим, получает множество дополнительных бонусов помимо того, что он искал изначально. Само понятие трансцендентальной медитации уже говорит о том, что используя эту практику, вы можете трансцендентировать без каких-либо усилий. Это не концентрация, не созерцание – это очень простая и древняя форма медитации, которую Махариши вернул в наше время. ...." 

Елена Кравец, Актриса

Вопрос к Елене Кравец: "Ритм жизни человека сцены достаточно насыщен и напряжен. Как Вы справляетесь с нагрузками? Есть ли собственный рецепт?"


Елена Кравец: "Я медитирую. В ноябре прошлого года познакомилась с практикой Трансцендентальной медитации, обучилась этой простой технике снятия стресса у настоящих мастеров и теперь вот наблюдаю, как меняется жизнь.

Сэр Пол Маккартни,музыкант и певец 

"В непростые моменты моей жизни трансцендентальная медитация давала мне возможность ощутить необходимое спокойствие. Я думаю, что именно эта практика может дать молодежи чувство покоя и надежности в нашей бурной жизни. Открыв трансцендентальную медитацию, Махариши сделал нам огромный подарок, ведь это то, чем можно заниматься в любое время суток в любом месте. Я ощутил это в конце бурных 60-х, когда нам очень нужно было что-то, что подарило бы нам спокойствие в нужный момент."

Камерон Диаз

"Я догадывалась, что мне нужна медитация, но каждый раз, когда я пыталась медитировать, я думала: «Я просто не способна медитировать!" - рассказывает Диас Бобу Ротху в своем недавнем интервью для фонда Дэвида Линча.

"Я обучилась ТМ, технике Трансцендентальной Медитации. Это было именно то, что мне нужно! Что мне нравилось больше всего в ней, так это то, что это было самой простой вещью, которую я когда-либо в своей жизни делала - не простой медитацией, но простой вещью, которой я когда-либо обучилась. А я обучаюсь многим вещам, вы знаете, это моя работа!» 

Джим Керри, Киноактёр, художник 

"В какой-то момент я вдруг почувствовал, что могу видеть свои мысли. Что за человек может видеть свои мысли?.. Меня словно забросило в волшебное море свободы. Больше не было меня, моих проблем, я стал чем-то большим, чем результат моих действий, я вырвался из оков своего тела, я перестал быть частичкой вселенной, я сам превратился во вселенную! Каждый из нас может проснуться однажды утром и ощутить всю иллюзорность этого мира. Наш разум, общественные правила, религия – на самом деле они не дают нам возможности реализоваться. Однако желание и намерение – это и есть самое важное чувство на пути к пониманию себя. Теперь я понимаю, куда иду. И мне необходимо в этом пути как можно больше людей! Потому что это чувство абсолютно потрясающее, и пережить его может каждый!"

Мартин Скорсезе, Кинорежиссёр "Оскароносец", актёр 

"Ежедневно мы пропускаем через себя множество событий, зачастую неприятных и даже драматичных. Мы постоянно сталкиваемся с обидами, сплетнями, интригами, ненавистью и прочими ужасами. Зачастую именно поэтому мы ощущаем охватывающую нас тревожность, которую постепенно начинаем воспринимать как вполне естественную и привычную реальность. Я всегда был уверен, что с этим ничего нельзя сделать и нужно просто терпеть и страдать. Страдания казались мне чем-то естественным и нормальным. И лишь недавно я понял, что, похоже, эти страдания – совсем не обязательная часть нашей жизни. В последние несколько лет я практикую трансцендентальную медитацию и за это время я понял, что есть другой путь – путь спокойствия, ясности и равновесия. Моя жизнь изменилась, я стал воспринимать окружающую действительность совершенно по-другому, и я рад этому."

Клинт Иствуд, актер и режиссер 

"Уже около 40 лет я занимаюсь трансцендентальной медитацией, и мне кажется, это идеальный способ избавления от стресса, т.к. стресс – неизменный спутник любого бизнеса. Я большой поклонник этого вида медитации и считаю, что она полезна каждому. Насколько мне известно, есть много исследований, которые говорят о том, что ТМ эффективна для всех людей. Это идеальная система, очень легкая в использовании. Если бы было по-другому, я не стал бы заниматься ею на протяжении почти половины своей жизни."

Хью Джекман, «Медитация круто изменила мою жизнь!»

"Когда я медитирую, я забываю обо всем и полностью расслабляюсь. Во время медитации я перестаю быть отцом и мужем, я перестаю быть Хью Джекманом. В этим минуты я словно погружаюсь в источник жизни и черпаю из него силы и энергию. Как только я начал практиковать Трансцендентальную медитацию, у меня словно открылись глаза, я будто впервые увидел мир по-настоящему. ТМ – это словно островок спокойствия, тишины и умиротворения в моей насыщенной жизни". (интервью с Опрой; блог Х. Джекмана)

Лив Тайлер, киноактрисса, певица.

Трансцендентальная медитация – это возможность приблизиться к самому себе, помочь себе во всех аспектах повседневной жизни. Мне это не только дает возможность принимать более взвешенные решения – трансцендентальная медитация помогает мне стать лучшей матерью, чем я была до сих пор. В конце концов, это просто идеальный способ борьбы с постоянными стрессами, которые окружают нас повсюду.

Моби, Музыкант, фотограф

Раньше мне казалось, что трансцендентальная медитация требует от человека каких-то ритуальных жертвоприношений, отказа от всего материального, от денег и, может быть, нужно даже переезжать в какое-то более подходящее для медитации место. Но когда я узнал, что это такое на самом деле, я был поражен простотой ТМ. Это совершенно несложная практика, которая помогает успокоить разум. Я знаю, что эту медитацию практикует Девид Линч, и это отчасти послужило для меня поводом заинтересоваться этой практикой. Однако самое замечательное в трансцендентальной медитации – это ее эффективность. Ничто, кроме этого, не в состоянии успокоить меня и мой разум, помочь мне достичь полной сосредоточенности. Мне кажется, ТМ эффективна потому, что ей не нужно посвящать много времени, и как ленивый человек я не могу не оценить этого.

Кэти Перри, Певица

"Каждый день у меня начинается трансцендентальной медитацией, т.к. это обеспечивает мне хорошее настроение на целый день. Я просыпаюсь, сажусь и начинаю медитировать прямо в постели. Для меня это самое лучшее время, именно в этот момент мой разум получает настоящий отдых. Во время сна мое подсознание не отключается и сразу после пробуждения я готова к медитации."



Рэй Далио, основатель инвестиционной компании «Bridgewater Associates». Активы 120 млрд дол.

«Я обучился Трансцендентальной медитации в 1961г.» ..... «Когда вы медитируете, вы сознательны и, в то же время, вы бессознательны, что-то среднее. К примеру, если вы вошли в медитацию, то вы не ощущаете того, что вокруг вас, но, услышав мельчайший звук, вы сразу обращаете на него внимание.»

«Вы получаете идеи и спокойствие.»

«Кроме того, вы становитесь отдохнувшим. Я бы сказал, что 20 минут медитации — это как 3 часа сна, примерно. Это очень полезно.»

Виктория Тигипко, бизнесвумен, общественный деятель.

Вам будет интересно узнать, что Виктория Тигипко использует Трансцендентальную медитацию !

(Отрывок из интервью 4 минуты)

"Успешные люди выбирают разные методы снижения стресса и повышения своей эффективности, в том числе и Трансцендентальную медитацию ...

1

Том Хэнкс, актёр, продюсер, режиссёр, преподаватель.

Как вспоминает Том Хэнкс, что он говорил с Джерри Сайнфельдом о хронической усталости, которую Том испытывал почти каждый день, - об уровне истощения, который мешал ему выполнять работу, которую он любит: писательская деятельность, актерское мастерство, режиссура и продюсирование.

Джерри рассказал ему о ТМ. После этого Том Хенкс обучился Трансцендентальной медитации и получил так много пользы для своей насыщенной жизни.

Послушайте увлекательное интервью Тома об этом.

Дженифер Лопес, певица, актриса, бизнесвумен.

«Это цельная система, которая имеет дело с вашим умом, вашей душой, вашим духом и вашим телом. Тренировки, танцы, Трансцендентальная медитация. И затем, в конце дня, ты просто чувствуешь себя счастливой, проводя время с детьми и получаешь от них любовь и радость. Все это помогает мне оставаться в равновесии, и тогда работа не кажется утомительной», – поделилась Джей Ло секретом, как ей удается сохранять ясность ума, несмотря на свой сумасшедший рабочий график.

Дополнительные результаты от практики ТМ: 

нажмите на интересующий Вас пункт и появиться более подробное описание.

"В ТМ человек не фокусируется на дыхании или произнесении чего- либо, как это делается в других формах медитации. Вместо этого практикующий поощряет успокоительное

состояние ума за пределами мышления ... В исследовании за 2009 год было доказано, что Трансцендентальная медитация помогла снять стресс у студентов колледжа, в то же время  это помогает снизить артериальное давление, тревогу, депрессию и гнев."

(Cleveland Clinic - клиника стала специализируется на лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Признанный лидер в этой области.)

"Возможно,  самая большая выгода заключается в том, что  можно относительно быстро обучится ТМ 

и легко практиковать её. Не нужно ждать недели или месяцы, прежде чем вы увидите результаты практики : возможно, несколько  дней - или  несколько минут - и Вы почувствуете облегчение от своих беспокойных или подавляющих мыслей." 

(Forbes - финансово-экономический журнал, одно из наиболее авторитетных  экономических печатных изданий в мире.)

Дополнительные результаты от практики ТМ 

откройте выпадающий список

Польза Трансцендентальной медитации:

Подтверждено более 600 научными исследованиями.

Для мозга

Для здоровья

Отношения

Влияние на общество

  • Гибкость и ясность ума
  • Избавление от депрессии и беспокойства
  • Раскрытие творческого потенциала
  • Повышение уровня IQ (уровня интеллекта)
  • Улучшение памяти и способности к обучению
  • Утончение восприятия и развитие интуиции
  • Рост внутреннего удовлетворения
  • Активируются скрытые ресурсы мозга
  • Глубокий отдых


  • Снижение негативного влияния стресса
  • Предотвращение сердечно-сосудистых заболеваний
  • Нормализация кровяного давления
  • Избавление от бессонницы и нервозности
  • Рост иммунитета
  • Улучшение кровообращения головного мозга
  • Прилив энергии и снятие усталости
  • Снижение риска возникновения психосамотических заболеваний
  • Снижение тревожности и напряженности
  • Эффективность в деятельности
  • Рост внутренней удовлетворенности
  • Гармоничные взаимоотношения
  • Уверенность в себе
  • Снижение депрессивных состояний
  • Рост творческих способностей
  • Устойчивость к агрессии
  • Снижение стресса в социуме
  • Улучшение взаимоотношений в семье
  • Снижение враждебности и агрессивности
  • Повышение качества жизни
  • Благотворное влияние на окружение
  • Снижение уровня преступности
  • Снижение количества суицидов

Частые вопросы и наши ответы:

Нажмите на вопрос, что бы ознакомиться с информацией.

Как обучиться Трансцендентальной Медитации.

Как узнать больше и как пройти обучение ТМ?

Первый шаг - это связаться с преподавателем ТМ, затем посетить вводное занятие (бесплатно). 

Запишитесь прямо сейчас!

Технику ТМ можно освоить за 4-5 индивидуальных занятий (по 1,5-2 часа).
Обучение будет эффективным, только в том случае, если Вы получите  индивидуальную инструкцию от сертифицированного преподавателя ТМ. 


Свяжитесь с преподавателем ТМ

(или задайте вопрос)

Имя
Телефон *
Комментарии/вопрос

С Вами свяжется преподаватель медитации используя :Viber, telegram, WhatsApp или по телефону (с 10:00 до 20:00)

Видео о Трансцендентальной медитации и не только.

Различие трёх видов медитации с точки зрения процессов, которые происходят в мозге

Изменения начинаются внутри. Презентация Фонда  Девида Линча.

Махариши о том, как обучиться ТМ. (1968г) 

Елена Кравец (квартал 95) рассказывает о том, что она обучилась ТМ. 

Яна Алтухова отзыв о Трансцендентальной Медитации (ТМ) на Телеканале "Прямой" 

О курсе обучения Трансцендентальной медитации за одну минуту.

Польза от ТМ

Для мозга

  • Гибкость и ясность ума
  • Избавление от депрессии и беспокойства
  • Раскрытие творческого потенциала
  • Повышение уровня IQ
  • Улучшение памяти и способности к обучению
  • Утончение и развитие интуиции
  • Рост внутреннего удовлетворения
  • Активируются скрытые ресурсы мозга

Для здоровья

  • Омолаживающий эффект
  • Снижение сердечно-сосудистых заболеваний
  • Нормализация кровяного давления
  • Избавление от бессонницы и нервозности
  • Рост иммунитета
  • Улучшение кровообращения головного мозга
  • Прилив энергии и снимает усталость
  • Рост сопротивляемости к стрессу

Социальные проявления

  • Снижение тревожности и напряженности
  • Эффективность в деятельности
  • Рост внутренней удовлетворенности
  • Гармоничные взаимоотношения
  • Уверенность в себе
  • Снижение депрессивных состояний
  • Рост творческих способностей
  • Устойчивость к агрессии

Влияние на общество

  • Снижение стресса в социуме
  • Улучшение взаимоотношений в семье
  • Снижение потребления  алкоголя и наркотиков
  • Снижение враждебности и агрессивности
  • Повышение качества жизни
  • Благотворное влияние на окружение
  • Снижение уровня преступности
  • Снижение количества суицидов

Центр обучения медитации. Одесса. 

Одесса, проспект Ю.Гагарина 25, кабинет 453 

Есть вопросы. Звоните

+38 (094) 94 605 89

+38 (063) 26 70 5 07