Структура обучения:
международная методика
Шаг 1
Посетите бесплатное вводное занятие
Вы узнаете:
Почему ТМ настолько эффективна при нейтрализации стресса и тревоги, как ТМ улучшает функцию мозга и память, здоровье и межличностные отношения и в целом улучшает качество жизни и даёт внутреннюю гармонию.
Обзор научных исследований о пользе ТМ.
Что происходит во время практики ТМ.
Как Трансцендентальная медитация поможет именно Вам, в решении Ваших задач и потребностей.
Продолжительность : 30-60 минут.
Оплата: не требуется.
Требуется предварительная запись.
Возможно проведение в online.
Шаг 2
Курс обучения 4 занятия (по 1- 2 часа)
День 1: Индивидуальное обучение (1-2 часа)
Получение индивидуальной инструкции по технике ТМ от сертифицированного преподавателя ТМ. После первого занятия Вы уже начнёте самостоятельную практику медитации у себя дома.
Примечание. На этом этапе требуется оплата (плата за курс ТМ описана в категории стоимость курса перейти >>> ).
Дни с 2 по 4: Малые групповые или индивидуальные занятия
Дополнительные инструкции и практические рекомендации по практике ТМ, основанные на вашем личном опыте. Проверка и настройка медитации.
Занятия проходят интересно, легко и с пользой.
Самостоятельная практика (7 дней)
Шаг 3
На протяжении недели Вы самостоятельно медитируете, но у Вас есть возможность поддерживать связь преподавателем и задавать вопросы.
Шаг 4
Итоговое занятие (10-й день).
«Настройка» медитации и заключительная лекция для того, чтобы Ваша практика медитации была легкой и приятной, и вы получали максимальную пользу.
Последующие встречи (при желании или необходимости)
Вы всегда сможете прийти на личную встречу с преподавателем в любой период, после курса обучения для "настройки" медитации.
Последующее развитие
После прохождения курса обучения ТМ, у Вас появляется возможность обучаться продвинутым техникам Трансцендентальной медитации у преподавателей из-за рубежа, так же дополнительные лекции по интересным и полезным темам.